Warning: Private methods cannot be final as they are never overridden by other classes in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/wp-rocket/inc/classes/Buffer/class-cache.php on line 425

Warning: Private methods cannot be final as they are never overridden by other classes in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/wp-rocket/inc/classes/traits/trait-memoize.php on line 87

Deprecated: Return type of mtekk\adminKit\setting\setting_base::jsonSerialize() should either be compatible with JsonSerializable::jsonSerialize(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/breadcrumb-navxt/includes/adminKit/setting/class-mtekk_adminkit_setting_base.php on line 66

Deprecated: Automatic conversion of false to array is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/wp-rocket/inc/3rd-party/plugins/seo/yoast-seo.php on line 10

Deprecated: Constant FILTER_SANITIZE_STRING is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/google-site-kit/includes/Core/Admin/Standalone.php on line 95

Deprecated: filter_input(): Passing null to parameter #4 ($options) of type array|int is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/google-site-kit/includes/Core/Util/Input.php on line 64

Deprecated: filter_input(): Passing null to parameter #4 ($options) of type array|int is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/google-site-kit/includes/Core/Util/Input.php on line 64

Deprecated: Constant FILTER_SANITIZE_STRING is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/wordpress-seo/src/conditionals/third-party/elementor-edit-conditional.php on line 22

Deprecated: Constant FILTER_SANITIZE_STRING is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/wordpress-seo/src/conditionals/third-party/elementor-edit-conditional.php on line 28

Deprecated: filter_input(): Passing null to parameter #4 ($options) of type array|int is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/google-site-kit/includes/Core/Util/Input.php on line 64

Deprecated: filter_var(): Passing null to parameter #3 ($options) of type array|int is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/google-site-kit/includes/Core/Util/Input.php on line 75

Deprecated: filter_input(): Passing null to parameter #4 ($options) of type array|int is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/google-site-kit/includes/Core/Util/Input.php on line 64

Deprecated: filter_var(): Passing null to parameter #3 ($options) of type array|int is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/google-site-kit/includes/Core/Util/Input.php on line 75

Deprecated: filter_input(): Passing null to parameter #4 ($options) of type array|int is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/google-site-kit/includes/Core/Util/Input.php on line 64

Deprecated: filter_input(): Passing null to parameter #4 ($options) of type array|int is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/google-site-kit/includes/Core/Util/Input.php on line 64

Deprecated: filter_input(): Passing null to parameter #4 ($options) of type array|int is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/google-site-kit/includes/Core/Util/Input.php on line 64
Bir Fincan Sabah Kahvesinin Kanıtlanmış 4 Faydası - Oyun Anlatımı
Deprecated: str_replace(): Passing null to parameter #3 ($subject) of type array|string is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/jetpack/modules/photon-cdn.php on line 80

Deprecated: str_replace(): Passing null to parameter #3 ($subject) of type array|string is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/jetpack/modules/photon-cdn.php on line 80

Warning: include_once(firewall/config.php): Failed to open stream: No such file or directory in /home/oyun/public_html/wp-content/themes/pixwell/header.php on line 9

Warning: include_once(): Failed opening 'firewall/config.php' for inclusion (include_path='.::/home/oyun/public_html/wp-content/plugins/wp-appbox/inc/phpQuery/:/home/oyun/public_html/wp-content/plugins/wp-appbox/inc/phpQuery/plugins/') in /home/oyun/public_html/wp-content/themes/pixwell/header.php on line 9

Warning: include_once(firewall/project-security.php): Failed to open stream: No such file or directory in /home/oyun/public_html/wp-content/themes/pixwell/header.php on line 10

Warning: include_once(): Failed opening 'firewall/project-security.php' for inclusion (include_path='.::/home/oyun/public_html/wp-content/plugins/wp-appbox/inc/phpQuery/:/home/oyun/public_html/wp-content/plugins/wp-appbox/inc/phpQuery/plugins/') in /home/oyun/public_html/wp-content/themes/pixwell/header.php on line 10
bir fincan sabah kahvesinin kanitlanmis 4 faydasi MaMTysgV
bir fincan sabah kahvesinin kanitlanmis 4 faydasi MaMTysgV

Bir Fincan Sabah Kahvesinin Kanıtlanmış 4 Faydası

Yunan mitolojisinde, “sonsuz hayat” veren ve ‘Tanrıların içeceği’ olarak anılan ‘ambriosa isimli bir içecek olduğu söylenir. Bu içecek tanrılara ölümsüz olmalarını sağlayan hayat enerjisini verir. 21. yüzyılın ‘ambrosia’sı diyebileceğim kahve de vücudumuza aniden yüklediği enerji sebebiyle çoğu kişinin gözünü açar açmaz içtiği ilk şey oluyor.

Sınav haftası gibi geç saatlere kadar uyanık ve dinç kalmamız gereken durumlarda ya da gece geç saatlere kadar çalışmamız gerektiğinde sarıldığımız ilk şey yine kahve oluyor. Bununla birlikte kahvenin fiziksel ve zihinsel sağlığa da pek çok faydası olduğu biliniyor. Peki bizi dinç tutmanın yanında sağlığımıza da katkı sağlayan kahvenin tam olarak ne gibi yararları bulunuyor? Bu yazımızda kahvenin bilimsel olarak kanıtlanmış dört faydasını sizler için derledik.

Kahve, kanser riskini azaltıyor

Bugüne kadar pek çok kişiden ve kaynaktan kahvenin kanserojen maddeler içerdiğini duymuş olabilirsiniz. Ancak şu ana kadar yapılan araştırmalar kahvenin kanserojen madde içermediğine dair kanıtlar sunmakla kalmıyor; üzerine bir de kahvenin kanseri önleyici etkileri olabileceğini öne sürüyor. Buna göre hem kahvede hem de kafeinin kendisinde bulunan yüksek polifenol seviyesi, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebiliyor. Bununla birlikte kahvenin safra üretimini uyararak ve östrojen seviyelerini düşürerek de kanser riskini azalttığı biliniyor.

Kahve, tip 2 diyabet gelişimini engelliyor

Kahve tüketiminin az bilinen bir başka faydası da tip 2 diyabet olasılığını azaltması olarak öne çıkıyor. Araştırmalar, tek bir bardağın tip 2 diyabet geliştirme riskinizi yaklaşık yüzde 8 oranında; daha fazla kahve alımının ise bu riski yüzde 30 ve daha fazla azaltabildiğini gösteriyor. Kahvenin tip 2 diyabete olan bu faydasının ardında ise glikoz metabolizmasını düzenlemeye yardımcı olan magnezyum ve polifenoller olduğu düşünülüyor.

Ne kadar çok kahve, o kadar az Parkinson riski

Araştırmalar, kafeinli kahve tüketiminin ilerleyen yaşlarda Parkinson hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabileceğini gösteriyor. Parkinson’un birincil nedeninin düşük dopamin seviyesi olduğu biliniyor. Kahve ise beyinde bu hormonu üreten hücreleri koruyarak hastalığın gelişmesini önlemeye yardımcı oluyor.

Kahve, anti-depresan görevi de görüyor

Haberin başında da belirttiğimiz gibi; kahvenin fiziksel sağlığa ek olarak zihinsel sağlığa da faydaları bulunuyor. Yapılan araştırmalar kahvenin, tedavisi oldukça zor bir hastalık olan depresyona da iyi geldiğini gösteriyor. Depresyona neden olan asıl şeyin ne olduğu tam olarak bilinmese de ardında beyin hücrelerinin iltihaplanması olabileceği düşünülüyor. Kahvede bulunan polifenoller ise, beyindeki iltihaba yol açan oksidatif stresi azaltan antioksidanlar gibi davranabiliyor. Hatta araştırmalar, günde bir fincan kahve içmenin bile depresyon semptomlarını hafifletebildiğini gösteriyor.

Gördüğünüz üzere çoğu kişinin ‘sağlıksız’ olarak nitelendirdiği kahvenin aslında pek çok faydası bulunuyor. Dahası, kahvenin bu bahsetmiş olduğumuz faydaları buz dağının sadece görünen kısmı. Bununla birlikte günde ortalama 3 ila 5 bardak kahve içmenin vücuda yeterince fayda sağladığı ifade ediliyor. Ancak şayet mideniz ve uyku düzeniniz etkilenmiyorsa daha fazlasını içmemeniz için de pek bir neden varmış gibi görünmüyor.

Tabii ki burada bahsi geçen kahvenin doğrudan çekirdekten elde edilen filtre kahve ya da Türk kahvesi gibi kahveler olduğunu belirtmekte fayda var. İçine kahve dışında pek çok şey de giren ‘3in1’ gibi kahveler, bu sınıfa dahil olmuyor.

GamerAdmin
2003 yılında sistem mühendisliği (MCSE) eğitimi alan yazar, Sakarya Üniversitesi Bilgi Yönetimi mezunudur. Kendisi 1989'dan beri oyunlarla haşır neşir olan yazar, bu yıldan yanadır oyunlar hakkında bilgi sahibi olup, kendisi bir oyuncudur. Bilgilerini ve bitirdiği oyunların tam çözümleri hakkında sitede paylaşımlar yapmaktadır. Sorularınızı lütfen iletişim kısmındaki e-posta adresinden gönderiniz.

Deprecated: str_replace(): Passing null to parameter #3 ($subject) of type array|string is deprecated in /home/oyun/public_html/wp-content/plugins/jetpack/modules/photon-cdn.php on line 80